Iskiaskipu -mitä se on ja miten sitä hoidetaan?

Pahimmillaan iskiaskivut ovat lamaannuttavia. Useimmiten iskiaskipujen alkuvaiheessa kaikki liikkuminen sattuu, jopa pienimmät asennon vaihdot.  Kivun voimakkuus on monelle voimakkaampi kuin mitä hän on koskaan aiemmin elämässään kokenut. Iskiaskivulla tarkoitetaan alaraajaan heijastuvaa kipua. Iskiaksen aiheuttamaa kipua voi olla myös selässä. Syy iskiaskipuihin on yleensä selkäytimestä lähtevän hermojuuren ärsytys tai puristus. Tavallisin syy ärsytykseen tai puristukseen erityisesti työikäisillä ja nuorilla aikuisilla on välilevytyrä ( välilevyn pullistuma).

lähde: http://selkakanava.fi/12-faktaa-iskiaksesta

 

 

 

 

 

 

 

Välilevyn pullistumat eli prolapsit eli välilevytyrät ovat tavattoman yleisiä. Jopa 25 prosentilla 40 – 50-vuotiaista voidaan löytää lannerangan magneettikuvissa välilevyn pullistumia, joista suurin osa on ollut ja on tutkimushetkellä täysin oireettomia.  Eli mikäli magneettikuvaustulokset korreloisivat aina oireisiin jopa joka neljännellä 40-50 vuotiaalla olisi iskiasoireita, näin ei kuitenkaan käytännössä ole. Kliinisen kokemuksemme mukaan magneettikuvien löydökset eivät aina välttämättä ”sovi” myöskään oireisiin.

Magneettikuvissa nähtävä tietyn alueen löydöksen tulisi nimittäin oireilla selässä tai jalassa tietyllä alueella. Tämän vuoksi iskiaskipuisen hoito fysioterapiassa perustuu aina tarkkaan tutkimiseen ja yksilölliseen hoitosuunnitelmaan.

Välilevyn pullistumaa voi kokeilla hoitaa itsetehtävillä harjoitteilla, joista olemme aiemmin kirjoittaneet tässä blogikirjoituksessa. Taaksetaivutusharjoitukset ikään kuin ”työntävät tai imaisevat” välilevyn pullistuman takaisin paikoilleen, jolloin paraneminen yleensä nopeutuu ja iskiaskivuista kärsivä pääsee nopeammin jatkamaan kuntoutusprosessiaan. Välilevyn pullistumasta kuntoutuvan kannattaa pysyä kipujen sallimissa rajoissa aktiivisena, eikä jämähtää sohvan tai sängyn pohjalle, koska yleensä tämä on kaikkien pahin vaihtoehto ja tuottaa eniten hallaa.

Välilevypullistuman luonnollinen kulku on hyvänlaatuinen.

Kuudessa viikossa noin 80 % ja kolmessa kuukaudessa 90 % välilevypullistumista imeytyy itsestään pois. Mikäli kuitenkin haluat nopeuttaa paranemista tai mikäli et pärjää kipujen kanssa, suosittelemme hakeutumaan asiaankouluttautuneen  McKenzie eli MDT-fysioterapeutin vastaanotolle joko lääkärin kautta tai suoraan ilman lääkärissä käyntiä.

Vaikka välilevyn pullistuma ”kuivuisikin itsekseen kasaan”, on selkäkipujen synnyn taustalla yleensä muita syitä, joiden vuoksi iskiaskivuista kärsineen olisi hyvä jatkaa kuntoutusprosessia vaikka kipuja ei enää olisikaan. Yleensä kuntoutusprosessissa jatkossa on tärkeää vahvistaa keskivartalon tukea ja samaan aikaan saada lannerangan sekä lonkkien liikkuvuutta parannettua, jotta uusilta iskiaskipujaksoilta vältytään.

Meillä Fysiopalvelu Easymovessa selkä- ja iskiaskuntoutuksen erikoisosaajia ovat MDT-fysioterapeutit Tommi ja Annukka. Voit varata ajan fysioterapeutillemme suoraan nettiajanvarauksemme kautta: www.easymove.fi/ajanvaraus tai soittaa asiakaspalvelunumeroomme puh. 020 734 2090.


Kirjoituksen on kirjoittanut Fysiopalvelu Easymoven fysioterapeutti, cert MDT, Tommi Tähtinen. Tommin ydinosaamisaluetta fysioterapian alalla on selkä-, niska- ja raajavaivojen fysioterapeuttinen kuntoutus. Tommi on käynyt kansainvälisen 30 opintopisteen laajuisen McKenzie-koulutuksen. Lisäksi Tommilla on useampia pieniä täydennyskoulutuksia taustalla. Tommi toimii yrityksessämme myös valmentajana ja useimmiten perinteinen kuntoutus siirtyy hoitohuoneesta personal training-studiomme puolelle varhaisessa vaiheessa.

Yrityksemme Fysiopalvelu Easymove on Oulussa ja Kempeleessä toimiva kokonaisvaltaisen tuki- ja liikuntaelinterveyden parantamiseen pyrkivä pieni paikallinen yritys. Tuottamiamme palveluita ovat fysioterapia, liikuntavalmennus, työhyvinvointipalvelut yrityksille ja yhteisöille, kuntotestaus, hieronta sekä Cambridge-laihdutusvalmennus

 

Lähteet:

http://selkakanava.fi/iskias

http://www.terve.fi/valilevyn-pullistuma/valilevyn-pullistuma

About the author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.