Cambridge Ohjelman myytit

 

Mitä sinulla tulee ensimmäisenä mieleen, kun kuulet sanat ”Cambridge Ohjelma”? Kenties pussikeittokuuri? Ehkäpä laihdutuskuuri? Nämä kaksi kuvausta ovat tyypillisiä ajatuksia, joita ihmisille tulee mieleen kuullessaan ensimmäistä kertaa Cambridge Ohjelmasta. Onneksi myytit on tehty rikottaviksi!

Cambridge Ohjelma on todella paljon enemmän kuin pelkkä pussikeittokuuri tai laihdutuskuuri. Lukaiskaahan alla oleva teksti, niin tulette paljon viisaammiksi Cambridge Ohjelman suhteen.

Pussikeittokuuri?
On totta, että Cambridge Ohjelmalla nautitaan ateriankorvikkeita, joista suurin osa on pakattu annospusseihin ja joista osa on keittoja. On kuitenkin harhaanjohtavaa puhua Cambridge Ohjelmasta pelkästään pussikeittokuurina, sillä se antaa helposti kuvan esimerkiksi kaikille tutusta Nutrilett -tyyppisestä laihdutusmuodosta, josta Cambridge Ohjelma on hyvin kaukana. Cambridge ateriankorvikkeita on keittojen lisäksi saatavilla pirtelöiden, smoothieiden, pasta bolognesen ja tikka masala risoton sekä patukoiden ja valmispirtelöiden muodossa.

Laihdutuskuuri?
On totta, että Cambridge Ohjelma tähtää laihduttamiseen – ei tosin pelkästään. Cambridge valmennus pyrkii AINA siihen, että asiakas a) laihtuisi b) oppisi syömään oikein ja c) onnistuisi painonhallinnassa. Ohjelman tavoite on, että asiakas ei ainoastaan saisi painoaan pudotettua, vaan myös oppisi siinä samalla oikean tavan syödä.

Mikä järki olisikaan pudottaa painoa, jos tavoitteeseen päästyä palaisi takaisin vanhoihin ruokailutottumuksiin?

Kun asiakas pääsee tavoitepainoonsa, keskitytään Cambridge valmennuksessa pitämään saavutetusta painosta kiinni. Toisin kuin lukuisat muut laihdutusohjelmat, Cambridge Ohjelmassa panostetaan ja kiinnitetään erityistä huomiota myös painonpudotuksen jälkeiseen valmennukseen. Koska let’s face it, painonpudotus on monin kerroin helpompaa, kuin painonhallinta. Siksi me valmentajat seuraamme myös asiakkaamme painonhallintamatkaa ja autamme tarvittaessa asiakkaan takaisin oikealle tielle.

Kuuri
Pussikeittokuuri. Laihdutuskuuri. Kuuri -sanalla on melko negatiivinen kaiku. Kuuri -sana johdattaa meidät ajattelemaan lyhyttä ajanjaksoa, jonka aikana laihdutus alkaa ja päättyy. Kuuri on kuin nopea pyrähdys, joka ei jätä jälkeensä mitään pysyvää (pitkällä tähtäimellä). Kuten varmasti yllä olevia kappaleita lukiessanne huomasitte, Cambridge Ohjelma on sisältönsä puolesta huomattavasti monipuolisempi kuin kuuri.

 

Voit lukea lisää Cambridge Ohjelmasta ja Cambridge Valmentajastamme Marisasta Fysiopalvelu Easymoven sivuilta ja Cambridge sivuilta.

Voit varata ajan Cambridge valmennukseen näppärästi nettiajanvarauksemme kautta.

 


Kirjoittaja on Cambridge Valmentaja Marisa Rakennuskoski. Yrityksemme Fysiopalvelu Easymove on Oulussa ja Kempeleessä toimiva kokonaisvaltaisen tuki- ja liikuntaelinterveyden parantamiseen pyrkivä pieni paikallinen yritys. Tuottamiamme palveluita ovat fysioterapia, liikuntavalmennus, työhyvinvointipalvelut yrityksille ja yhteisöille, kuntotestaus, hieronta sekä Cambridge Ohjelma.

Miksi Cambridge Ohjelma?

 

Saan usein kysymyksiä siitä, miten Cambridge Ohjelma poikkeaa muista laihdutusohjelmista ja ns. pussikeittokuureista. Ihmiset kertovat, että ovat aikoinaan pudottaneet painoaan muun muassa Painonvartijoissa ja Nutriletilla, mutta että paino on hiipinyt pikkuhiljaa takaisin.

Vastaus kysymykseen Cambridge Ohjelman poikkeavuudesta on toisaalta hyvin yksiselitteinen ja toisaalta taas se pitää itse kokea eroavaisuuden huomatakseen.

Tässä kuitenkin ne hyvin yksiselitteiset syyt Cambridge Ohjelman toimivuudelle suhteessa moniin muihin laihdutusohjelmiin:

 

Cambridge Ohjelma koostuu kolmesta palasesta:

 

  1. Valmennus

Kuinka moni onnistuu laihdutuksessa yksin? Ilman ihmistä, joka neuvoo, ohjaa ja opastaa. Tukee, kannustaa ja tsemppaa eteenpäin. Motivoi, kertoo ja kuuntelee. Haastaa sinua kohti parempaa itseäsi ja iloitsee kanssasi saavutuksistasi. Lukuisat tutkimuksetkin sen todentavat; valmentajan rooli painonpudotusmatkalla, on äärettömän tärkeä ja todella suuri.

Valmentaja näkee asiat eri näkökulmasta kuin sinä. Olet vastuussa sekä itsellesi että valmentajallesi ja säännölliset tapaamiset toimivat yhtenä motivaattorina laihdutusprosessissa. Valmentaja on ammattilainen, joka osaa ohjata sinut yli vaikeiden tilanteiden ja opettaa oikeat ja hyvät (suomalaiset) ruokailutottumukset.

  1. Ateriankorvikkeet

Cambridge ateriat ovat proteiinipitoisia ja niihin on lisätty kaikki tärkeät ravintoaineet, joita tarvitset. Kaikki Cambridge ateriat ovat nimikkeeltään ateriankorvikkeita. Se tarkoittaa sitä, että voit täysin turvallisesti korvata niillä normaalin ruoan. Minulta kysytään usein, ovatko Cambridge patukat samanlaisia proteiinipatukoita, kuin mitä kaupassa myydään. Vastaus on eivät ole. Proteiinipatukka ei korvaa oikeaa ateriaa, Cambridge patukka korvaa.

  1. Taso-ohjelma

Cambridge Ohjelma etenee tasoittain siten, että alimmalla tasolla syödään vähiten ja ylimmällä tasolla syödään eniten. Tämän lisäksi tasot etenevät siten, että jokaisella tasolle otetaan lisää oikeaa ruokaa mukaan ja samalla opetellaan, kuinka syödä oikein. Ja nimenomaan, kuinka syödä oikein niin, että pudotetut kilot eivät palaa. Tarkastellaan suomalaisia ruokailusuosituksia aina lautasmallista ruoka-aikoihin.

+ BONUS syy kysymykseen, miksi valitsisit Cambridge Ohjelman: Se on hyvin tutkittu ja turvallinen mutta samalla tehokas tapa pudottaa painoa, oppia syömään oikein ja hallita painoaan.

 

Voit lukea lisää Cambridge Ohjelmasta ja Cambridge Valmentajastamme Marisasta Fysiopalvelu Easymoven sivuilta ja Cambridge sivuilta.

Voit varata ajan Cambridge valmennukseen näppärästi nettiajanvarauksemme kautta.


Kirjoittaja on Cambridge Valmentaja Marisa Rakennuskoski. Yrityksemme Fysiopalvelu Easymove on Oulussa ja Kempeleessä toimiva kokonaisvaltaisen tuki- ja liikuntaelinterveyden parantamiseen pyrkivä pieni paikallinen yritys. Tuottamiamme palveluita ovat fysioterapia, liikuntavalmennus, työhyvinvointipalvelut yrityksille ja yhteisöille, kuntotestaus, hieronta sekä Cambridge Ohjelma.

Fysiopalvelu Easymovella palvelu pelaa -nyt myös Kempeleessä!

yoga-1434787_1920

Avasimme Fysiopalvelu Easymoven ensimmäisen toimipisteen Oulun Ritaharjuun vuonna 2013. Vain vuotta myöhemmin, kiitos kiihtyvän asiakasvirran, pääsimme laajentamaan toimintaamme Oulun Pateniemen tiloihimme, jossa toimimme tänäkin päivänä.

Nyt on jälleen aika laajentaa toimintaa ja tällä kertaa teemme sen luomalla toisen toimipisteen. Ensimmäinen toimipisteemme jää edelleen Pateniemeen. Toinen toimipiste avataan Kempeleeseen.

Tulemme toimimaan tammikuussa 2017 avattavan Liikuntakeskus Zempin hulppeissa tiloissa. Meillä tulee olemaan käytössämme 4 hoitohuonetta ja todella kattava ja suuri kuntosalitila sekä monipuolinen välineistö laadukkaan palvelun toteuttamiseen.

Palvelutarjontamme ei suuremmin poikkea Pateniemessä tarjotuista palveluista. Kempeleen toimipisteessä tarjoamme hieronta-, fysioterapia-, akupunktio-, inbody- ja kuntotestauspalveluita  sekä Cambridge Ohjelman valmennusta.

Kempeleen toimipisteessä tulevat työskentelemään fysioterapeutit Jussi Viirelä ja Emma Mälkiä.  Pateniemen henkilökunta jää siis omaan toimipisteeseensä jatkamaan omien asiakkaidensa kanssa. Poikkeuksena ovat Easymoven Riku Laine (tj, fysioterapeutti), Marisa Rakennuskoski (HR, Cambridge Valmentaja) ja Viivi Similä (liikunnanohjaajaopiskelija), jotka tulevat työskentelemään molemmissa toimipisteissä vuoropäivin.

Ajanvaraus Kempeleen toimipisteeseen on tehty äärimmäisen helpoksi. Olemme vain lisänneet nettiajanvaraukseemme Kempeleen toimipisteen, joten asiakkaidemme on helppo varata sitä kautta aika sekä Oulu-Pateniemen että Kempele-Zempin toimipisteisiin. Lisäksi varaamme aikoja puhelimitse 020 7342090 molempiin toimipisteisiin.

Ajanvarauksen peruutusehdot ovat samanlaiset molemmissa paikoissa. Samoin hinnasto on sama molemmissa paikoissa.

 

Lämpimästi tervetuloa Easymovelle Ouluun ja Kempeleeseen!

Onnistumistarina Cambridgessä, Jenna

fysiopalvelu_easymove_cambridge_ohjelma_onnistumistarina_asiakas_jenna_valmentaja_marisa_rakennuskoski_oulu_painonpudotus_laihdutus“Minulla oli ollut sellainen pöhötys olo ja myös puntari alkoi näyttämään sellaisia lukemia jo, että pakko oli asialle tehdä jotain.

Aluksi oli vaikiaa olla ilman herkkuja (koska se oli ennen päivittäistä syöntiä), mutta pikkuhiljaa sitä osaa valita terveellisempiä vaihtoehtoja. Olin aikalailla koko ohjelman ajan sairaana, joten en pystynyt harrastamaan liikuntaa ja kun ei voi mitään tehdä vaan levätä, niin sitähän alkaa tekemään mieli kaikkea hyvvää. Mutta valmentajani avustuksella ja tuella päästiin hyviin tuloksiin pelkän ruokavalion avulla.

Cambridge ei ole dieetti vaan ohjelma, jonka myötä ohjelmassa olevat oppivat terveellisen elämäntavan 🙂

Olo on kevyempi ja parempi kun ei ole hirveää pöhötystä mahassa. Ei kiristä vaatteet ja Cambridge myötä olen oppinut syömään oikein ja valitsemaan terveellisempiä ruokavaihtoehtoja.

Jaksan paremmin ja ei ole turvonnut olo koko ajan.

En osannut odottaa näin suurta painonpudotusta! Ja vyötäröltäni lähti 10 cm pois!

Välittäminen ja auttamisen tahto huokuu Marisasta, joten tunsin olevani hyvissä käsissä koko valmennuksen ajan. Hyviä tuloksia syntyi, joten olen tosi tyytyväinen! Suosittelen lämpimästi :)”