Fysiopalvelu Easymovella palvelu pelaa -nyt myös Kempeleessä!

yoga-1434787_1920

Avasimme Fysiopalvelu Easymoven ensimmäisen toimipisteen Oulun Ritaharjuun vuonna 2013. Vain vuotta myöhemmin, kiitos kiihtyvän asiakasvirran, pääsimme laajentamaan toimintaamme Oulun Pateniemen tiloihimme, jossa toimimme tänäkin päivänä.

Nyt on jälleen aika laajentaa toimintaa ja tällä kertaa teemme sen luomalla toisen toimipisteen. Ensimmäinen toimipisteemme jää edelleen Pateniemeen. Toinen toimipiste avataan Kempeleeseen.

Tulemme toimimaan tammikuussa 2017 avattavan Liikuntakeskus Zempin hulppeissa tiloissa. Meillä tulee olemaan käytössämme 4 hoitohuonetta ja todella kattava ja suuri kuntosalitila sekä monipuolinen välineistö laadukkaan palvelun toteuttamiseen.

Palvelutarjontamme ei suuremmin poikkea Pateniemessä tarjotuista palveluista. Kempeleen toimipisteessä tarjoamme hieronta-, fysioterapia-, akupunktio-, inbody- ja kuntotestauspalveluita  sekä Cambridge Ohjelman valmennusta.

Kempeleen toimipisteessä tulevat työskentelemään fysioterapeutit Jussi Viirelä ja Emma Mälkiä.  Pateniemen henkilökunta jää siis omaan toimipisteeseensä jatkamaan omien asiakkaidensa kanssa. Poikkeuksena ovat Easymoven Riku Laine (tj, fysioterapeutti), Marisa Rakennuskoski (HR, Cambridge Valmentaja) ja Viivi Similä (liikunnanohjaajaopiskelija), jotka tulevat työskentelemään molemmissa toimipisteissä vuoropäivin.

Ajanvaraus Kempeleen toimipisteeseen on tehty äärimmäisen helpoksi. Olemme vain lisänneet nettiajanvaraukseemme Kempeleen toimipisteen, joten asiakkaidemme on helppo varata sitä kautta aika sekä Oulu-Pateniemen että Kempele-Zempin toimipisteisiin. Lisäksi varaamme aikoja puhelimitse 020 7342090 molempiin toimipisteisiin.

Ajanvarauksen peruutusehdot ovat samanlaiset molemmissa paikoissa. Samoin hinnasto on sama molemmissa paikoissa.

 

Lämpimästi tervetuloa Easymovelle Ouluun ja Kempeleeseen!

Onnistumistarina Cambridge Ohjelmassa, Henri

Onnistumistarina Cambridge Ohjelmassa, Henri

onnistumistarina3“Viime syksynä peilikuva ei enää vaikuttanut siltä mihin olin tottunut: opiskeluaikoina treeniä tuli tehtyä jopa kahdesti päivässä. Opiskeluaikojen jälkeen yrittäjäksi ryhtyessäni treenit vähenivät radikaalisti ja ruokavalio pysyi samana: pikaruokaa 4-5 kertaa viikossa, ateriarytmi oli tyyliä ”aamulla-kahvia-paastoamista-illalla-hevonen”. Painoa kertyi opiskeluaikojen 82 kilosta korkeimmillaan 112 kilogrammaan. Kestobulkki oli siis tehnyt tehtävänsä, en ollut enää omasta mielestäni ”tikissä”, vaan huono ruokavalioni oli tehnyt minusta lihavan. Olet mitä syöt on kyllä osuva sanonta, rasvaa minulla oli cambridgekuurille alkaessani n. 26 kilogrammaa, ja rasvaprosentti huiteli yli 30 paikkeilla. Päätin, että jotain on tehtävä, ja nopeasti. Päätin kokeilla cambridge-ruokavalio-ohjelmaa, koska olin hyvin epäileväinen sen tehoista ja muutenkin siitä, että kuinka pystyn tekemään hierontatyötä ja treenaamaan entiseen malliin n. 1000 kilokalorin päiväannoksella. Hullultahan tuo kuulostaa, kaikki lihahan siitä kuihtuu pois?

Aloitimme projektin Rikun kanssa tasolla 1 plus, eli lisäsin päivän viimeiseen ateriaan, keittoon, raejuustoa ja normaali emmentaljuustoa tuomaan lisäproteiinia. Itse olen pumppuhoitoinen tyypin 1 diabeetikko, jolle ei suositeltaisi ENED-menetelmään perustuvaa dieettiä. Olen kuitenkin aikaisemminkin kokeillut vastaavaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, ja se sopii minulle, eikä hypoja tullut itseasiassa kertaakaan cambridgekuurin aikana. En suosittele cambridgekuuria kenellekään tyypin 1 diabeetikolle yleistävästi, vaikkakin se on minulla toiminut vallan mainiosti. Minulle ei aikaisemminkaan ole tuottanut ongelmia ruoan kilokaloreiden ja hiilihydraattien laskeminen, koska se kuuluu olennaisena osana tyypin 1 diabeteksen hoitoa, jotta osaan annostella insuliinin oikein. Minun ongelmanani oli pitkään todella epäsäännöllinen ruokarytmi, liian suuret annoskoot, pikaruoka ja välillä liiankin tiukka treenaaminen, joka johti ahmimiseen treenin jälkeisenä tunteina. Projektin alkaessa kevensin treeniä ja ruokavalioni muuttui aivan täysin.

Ensimmäiset kaksi päivää olivat aivan kamalia: kehoni huusi kahden päivän ajan taukoamatta roskaruuan ym. epäterveellisten transrasvoilla varustettujen kaloripommien perään, ja olin alta-aukinälkäinen jatkuvalla syötöllä. Kahden päivän jälkeen oloni kuitenkin tasoittui, ja aloin tottua ruokavalioon. Kaverit naureskelivat, että äijä menettää kaikki ”gainssit”, kuten kuntosalipiireissä puhutaan, olin tietysti siihen valmistautunut, mutta kuinkas kävikään: 10 viikon cambridgeurakan jälkeen painoni oli pudonnut aloituspainosta 107 kilogrammaa 87,8 kiloon, ja paino oli suurimmaksi osaksi lähtenyt rasvamassasta, lihasta oli lähtenyt vain pari vaivaista kiloa.

Tällä hetkellä inbodyn mukainen rasvaprosentti on 12, ja lihasta alkutilanteeseen nähden on tullut neljä kiloa lisää. Cambridgevalmennuksen avulla rasvamassa kiloina on vähentynyt 12,6 kilogrammaa, mikä on melkoinen muutos kehonkoostumuksessa. Tyytyväisin olen siihen, että olen omaksunut säännöllisen ateriarytmin ja olen oppinut syömään oikein. Painonpudotus cambdridgen avulla on helppoa asiantuntevan valmentajan kanssa. Suosittelen ottamaan Rikuun yhteyttä, sinäkin voit onnistua!”

– Fysiopalvelu Easymove, Oulu