Naisten ilta Linnanmaalla!
Tiistaina 26.3.2024 klo 16.30 alkaen.
Järjestämme UPEAN Naistenillan Linnanmaan kuntosalillamme tiistaina 26.3.
Ilta starttailee klo 16.30 aikoihin. Alla olevien jumppien, treenien ja tietoiskujen lisäksi tiloissamme on naisille suunnattuja ulkopuolisia palvelu- ja tuote-esittelijöitä. Illan aikana tarjolla myös pientä purtavaa ja arvontaa!
Sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen mihinkään Naisten illan aktiviteettiin, vaan ne toimivat walk-in periaatteella. :)
Naisten illan aktiviteetit ja tarjonnat on tarkoitettu vain Easymoven kuntosalin naisjäsenille.
ps. Miehet ovat tietysti tervetulleita kuntosalin puolelle treenaamaan normaaliin tapaan.
RYHMÄLIIKUNTA (25min./jumppa, fascia 45min)
16.30 Tenaton Lady – lantionpohjaharjoitteet / Ohjaajana lantionpohjafysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti
17.00 Riehu ja revittele, Hiit-treeni / Ohjaajana personal trainer
17.30 Ole zen – jooga / Ohjaajana ryhmäliikuntaohjaaja-personal trainer
18.00 Tenaton Lady – lantionpohjaharjoitteet / Ohjaajana lantionpohjafysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti
18.30 Riehu ja revittele, Hiit-treeni / Ohjaajana personal trainer
19.00 Fascia ja rentoutus / Ohjaajana fascia-ohjaaja
TIETOISKUT (a´20 min)
16.30 Syömisen sudenkuopat / Luennoitsijana ravintovalmentaja-personal trainer
17.05 Say no to babyblues – raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta / Luennoitsijana lantionpohjafysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti
18.00 Syömisen sudenkuopat / Luennoitsijana ravintovalmentaja-personal trainer
18.35 Say no to babyblues – raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta / Luennoitsijana lantionpohjafysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti
KUNTOSALI
17.15 Kaikenmaailman kyykyt -kyykkytekniikkaa / Ohjaajana personal trainer
17.45 Mitä on toiminnallinen treeni? / Ohjaajana personal trainer
18.30 Kaikenmaailman kyykyt -kyykkytekniikkaa / Ohjaajana personal trainer
NEUROSONIC
15.00-18.45 Tehonokoset 10 min (non-stop hoidot) / Asiakaspalvelu
ESITTELIJÄT
Naisten korut
Aloe Vera -tuotteet