Alaraajaan säteilevä alaselkäkipu - iskias
Alaselkäkipu on yleinen vaiva. Videolla OMT-fysioterapeutti Tommi Tähtinen ja naprapaatti Karo Ahvonen kertoo alaselkäkivusta ja iskiasoireesta.
Katso videolta ohjeet, miten voit testata liittyykö alaselkäkipuusi iskiasoiretta.
Katso videolta ohjeet, miten voit testata liittyykö alaselkäkipuusi iskiasoiretta.
Vältä vuodelepoa
Lyhyt, jo parin päivän kestoinenkin vuodelepo hidastaa toipumista selkäkivusta. Pyri liikuskelemaan ja palaamaan kevyisiin arkiaskareisiin, kun se on mahdollista. Vuodelepoa tarvitaan vain silloin, kun kipu on hyvin voimakasta
Suoran jalan nosto -testi on yksi tärkeistä testeistä alaselkäkipua tutkittaessa.
Fysioterapeutin tai naprapaatin vastaanotolle on syytä hakeutua, jos alaselkäkipua tai iskiasperäistä kipua ei saa omin keinoin hallintaan.
Lue lisää
Boulis, Easymove ja Tuohinon tila tarjoavat peruskoululaisille maittavan ja terveellisen aamupalan Bouliksessa 2.-19.6.2025 välillä, joka arkipäivä kello 9.00-9.30. Aamupaloja on tarjolla noin 70 koululaiselle jokaisena arkiaamuna.
Lue tästä artikkelista, kuinka kuntosaliharjoittelun yhteydessä esiintyvää virtsankarkailua on hoidettu fysioterapian avulla Easymovella.