Easymove Reset -palautumistila Kokkolassa

Palautuminen alkaa tästä.

Mitä Easymove Reset on?

Easymove Reset on omatoiminen palautumistila Easymove Kokkola -kuntosalilla. Tila sijaitsee kuntosalin 3. kerroksessa omassa rauhallisessa huoneessaan, jossa voit keskittyä palautumiseen ilman häiriöitä.

Voit siirtyä tilaan suoraan treenin jälkeen tai tulla hetkeksi rauhoittumaan myös muulloin. Käyttö on helppoa ja täysin omaan tahtiin tapahtuvaa.

Mitä tilasta löytyy?

Palautumistila on suunniteltu tukemaan sekä kehon että mielen palautumista. Käytössäsi on monipuolinen valikoima välineitä ja rauhoittava ympäristö:

Välineet ja laitteet:

• kippipenkki
• Neurosonic
• hierontalahkeet ja alusta (säkkituoli/patja)
• hierontatuoli
• leuanvetotanko
• puolapuut
• hierontapallorulla
• lihasvasara
• piikkimatto
• suolahuone

Tunnelma ja ohjaus:

• rauhallinen valaistus ja pehmeä lattia
• tyynyjä ja vilttejä rentoutumiseen
• rauhallinen taustamusiikki
• luontomaisema seinällä
• selkeä 5 min palautumisohje seinällä
• hengitysharjoitusohjeet
• QR-koodi ohjattuun palautusvideoon

Tilassa on myös selkeä viesti: tämä hetki on sinua ja palautumista varten.

Hyödyt sinulle

Säännöllinen palautuminen tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttaa jaksamaan paremmin arjessa.

• Palautuminen treenistä ja arjesta – keho ja mieli saavat rauhoittua
• Kehonhuolto – lihaskireydet helpottuvat ja liikkuvuus paranee
• Rauhoittuminen – hengitys tasaantuu ja stressi lievittyy
• Parempi treenikokemus – palautuminen tukee seuraavaa harjoitusta
  

Kenelle palautumistila sopii?

Easymove Reset sopii kaikille jäsenille.

Olitpa aktiiviliikkuja, satunnainen treenaaja tai kuormittavan arjen keskellä elävä – palautumishetki on hyödyllinen jokaiselle.

Miten tilaa käytetään?

Palautumistilan käyttö on tehty mahdollisimman helpoksi:

• Ei ajanvarausta
• Käytettävissä kuntosalin aukioloaikoina klo 05–24
• Ilmainen kaikille Easymoven jäsenille

Voit viettää tilassa juuri sen ajan kuin haluat – muutamasta minuutista pidempään rentoutumishetkeen.

Usein kysytyt kysymykset

Tarvitseeko palautumistilaan varata aika?
Ei tarvitse. Voit tulla tilaan vapaasti kuntosalin aukioloaikojen puitteissa.

Onko palautumistilan käyttö maksullista?
Ei. Tila on ilmainen kaikille Easymoven jäsenille.

Kuinka kauan tilassa voi olla?
Voit käyttää tilaa täysin omaan tahtiin – lyhyestä palautumishetkestä pidempään rentoutumiseen.

Pitääkö osata käyttää laitteita etukäteen?
Ei tarvitse. Tilassa on selkeitä ohjeita sekä 5 minuutin palautumisopas, jonka avulla pääset helposti alkuun.

Voiko tilaa käyttää ilman treeniä?
Kyllä. Voit tulla palautumaan myös ilman treeniä, silloin kun kehosi tai mielesi kaipaa rauhoittumista.

Ota hetki itsellesi

Seuraavan treenin jälkeen – tai jo tänään – kokeile Easymove Reset -palautumistilaa ja anna kehollesi mahdollisuus palautua.

Usein kysyttyä

Voinko tulla yksin?

Kyllä voit. Suurin osa tulee.

Entä jos nolaan itseni?

Todennäköisesti et. Ja jos jotain pientä sähläystä tulee, se kuuluu asiaan.

Pitääkö tietää mitä tekee?

Ei tarvitse. Se selviää kyllä yllättävän nopeasti.

Lopuksi

Jos olet miettinyt aloittamista, olet jo ottanut tärkeän askeleen.

Usein suurin este ei ole kunto tai motivaatio – vaan epävarmuus siitä ensimmäisestä kerrasta.

Kun sen käy läpi, voi todeta: “Ei tämä ollutkaan niin iso juttu.”

Haluatko kokeilla ilman painetta?

Voit tulla tutustumaan ja katsoa rauhassa, miltä tuntuu.

Tutustumiskäynnin voi käydä tekemässä kerran ilmaiseksi, asiakaspalvelumme aukioloaikoina. Tällöin paikalla on osaava henkilökuntamme, joka voi halutessasi esitellä sinulle paikat ja tsempata sinut treenin alkuun.

Tsekkaa kuntosaliemme asiakaspalveluiden aukioloajat ja tule rohkeasti käymään!

Lue lisää: