Virkistyspäivät

Tarjoamme yhteistyökumppani Lunkin kautta e-Fatbike safareita yrityksille ja ryhmille. Safareiden lähtö- ja paluupaikkana toimii Zemppi ja reitistönä Kempeleen upea retkireitistö.

Mikäli haluat tarjota ryhmällesi uude ja upean elämyksen, tartu tähän mahdollisuuteen! Easymove ja Lunki tarjoavat ainoana Oulun seudulla e-fatbike safareita.

Pyörät ovat siis sähköavusteisia ja niitä on käytettävissä yhteensä 15kpl.

Köykkyrin 18-väyläinen frisbeegolfrata antaa haastetta niin ensikertalaiselle, kuin kokeneellekin pelaajalle. Pääsette tutustumaan frisbeegolfin saloihin ohjaajamme opastuksella, rauhoittavan metsän keskellä.

Loistava aktiviteetti luonnossa. Yhteiset kokemukset tunnetusti lujittavat työyhteisöä! Aktiviteetin kesto 1,5 h.

Tarjoamme mielen ja kehon rentoutuksen ja rauhoittumiseen ohjattuja tilaustunteja, jotka toteutetaan luonnossa.

Toiminnallisen ja aktiivisen tekemisen jälkeen metsäjooga tai luontokävely toimii palauttavana ohjelmana.

Winter Games on 5-10 henkilön pienryhmien välinen kilpailu. Winter Games sisältää 5-10 lajimuotoa, jotka ovat sovelluksia perinteisistä talvilajeista.

Winter Games ei ole hikiliikuntaa vaan matalasykkeistä tekemistä. Ohjelma toteutetaan Köykkyrin ulkoilualueella. Kesto noin 1,5h.

Zemppi Survivor on 5-7hlö pienryhmissä suoritettava tiimitehtävärata. Survivor toteutetaan Köykkyrin ulkoilualueella ja ohjelman kesto on noin 1,5-2h. Survivor haastaa osallistujat ratkomaan radan tehtävät, mikä edellyttää ryhmältä yhteistyötä, luovuutta ja ongelmanratkaisutaitoja. Survivor on hauska ja toiminnallinen aktiviteetti, mikä virkistää ja nostattaa työyhteisön ilmapiiriä!

Zemppi Armyssa haastat kehosi ja mielesi! Rokki soi ja tunnelma on taattu! Aktiviteetin sisältämät liikkeet ovat yhdistelmäliikkeitä, jotka harjoittavat samaan aikaan useita eri lihasalueita, pitäen sykkeen ylhäällä lähes koko tunnin ajan. Armyssa liikkeitä tehdään sekä kehon omalla painolla että välineillä. Zemppi Army kehittää voimaa, koordinaatiota, hapenottokykyä, tasapainoa ja ketteryyttä. Tunti sopii liikunnallisille työyhteisöille, jotka haluavat haastaa itsensä ja
kokea voittaja fiiliksen!

Ryhmäkoko max 10 hlö

Kehonhuolto

Kehoa huoltavalla tunnilla keskitytään edistämään lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia. Kehonhuollossa mieli lepää ja kiire on poissa! Aktiviteetti on temmoltaan rauhallinen, sykkeiltään maltillinen ja teknisesti helppo.

Kehonhuollon painopistettä voidaan muokata työyhteisönne tarpeiden mukaiseksi esimerkiksi päätetyötä tekevän niskahartia-seutuun keskittyen. Kehonhuolto aktiviteetissa tutustutaan monipuolisesti erilaisiin kehonhuollon mahdollisuuksiin. Välineenä voi olla esimerkiksi tehokas jumppakeppi tai vaikkapa foamroll eli putkirulla. Kehonhuolto sopii ja on jopa suotavaa ihan kaikille.

Jooga

Mielen ja kehon yhteistyötä korostava lempeä aktiviteetti, jossa arjen kiireet unhoittuvat. Rauhallinen aktiviteetti kynttilän valossa on mukava ja voimaannuttava kokemus työyhteisöllesi. Jooga koostuu rentoutusosioista sekä Asanoista eli joogaliikkeistä ja asennoista. Tunti sopii kaikille.

Tiimituokio on yhden tunnin (1h) kestävä toiminnallinen aktiviteetti, missä yhtenä ryhmänä tiimi ratkoo erilaisia tehtäviä. Tehtävien läpäiseminen edellyttää koko tiimiltä yhteistoimintaa ja luovuutta. Tiimituokion tehtävät ovat sellaisia, että kaikki voivat siihen osallistua. Mukaansa tempaavat tehtävät ja energiset ohjaajamme saavat tiimin heittäytymään hetkeksi työrooleista ja moodeista rentoon ja hauskaan yhdessä tekemiseen!

Aktiviteetti on toteutettavissa sisällä ja ulkona ympäri vuoden. Aktiviteetti ei ole liikuntaa vaan enemmänkin toiminnallista puuhastelua.

Aktiviteetti tarjoaa mahdollisuuden pelata kaikkia perinteisiä palloilulajeja – ei niin perinteisin säännöin.
Hauska yhdessä tekeminen ja hulvattomat säännöt takaavat kaikille mahdollisuuden olla joukkueensa suvereeni sankari. Palloilut sopivat kaikille ja ohjaajamme ottavat toiveenne huomioon suunnittelussa.

Keilaus on mukavan rentoa tekemistä työporukalla. Keilaamisen ja kannustamisen ohessa voitte nautiskella virkokkeita ja pientä purtavaa. Halutessanne laitetaan pientä kisaa pystyyn!​​​​​

Herättelyä vapaa-ajan merkityksestä työstä palautumisen edistämisessä. Keinoja ja ajanhallinnan ajatuksia, joilla vapaa-ajasta saa enemmän irti.

Luennolla perehdytään hyvän ravitsemuksen perusteisiin sekä ruoan merkitykseen ihmisen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Puuttuuko flow? Työn iloa ja imua luennolla pohditaan ratkaisuja työn ilon ja imun löytymiseksi ja sen ylläpitämiseksi.

Liikunnan harjoittelun optimointiluento sisältää harjoittelun suunnittelun jaksotuksen sekä tavoitteenasettelun saloja.

Luennolla voimme syventyä työergonomiaan, istumatyön haittojen selättämiseen, toistotyön vaatimuksiin tai nostotekniikoihin. Suunnittelemme luennot vastaamaan työntekijöiden työnkuvaa.