Alaraajaan säteilevä alaselkäkipu - iskias

Alaselkäkipu on yleinen vaiva. Videolla OMT-fysioterapeutti Tommi Tähtinen ja naprapaatti Karo Ahvonen kertoo alaselkäkivusta ja iskiasoireesta.

Katso videolta ohjeet, miten voit testata liittyykö alaselkäkipuusi iskiasoiretta.


Vältä vuodelepoa

Lyhyt, jo parin päivän kestoinenkin vuodelepo hidastaa toipumista selkäkivusta. Pyri liikuskelemaan ja palaamaan kevyisiin arkiaskareisiin, kun se on mahdollista. Vuodelepoa tarvitaan vain silloin, kun kipu on hyvin voimakasta


Suoran jalan nosto -testi on yksi tärkeistä testeistä alaselkäkipua tutkittaessa.


Fysioterapeutin tai naprapaatin vastaanotolle on syytä hakeutua, jos alaselkäkipua tai iskiasperäistä kipua ei saa omin keinoin hallintaan.


Lue lisää

Ilmaiset aamiaiset koululaisille!

Boulis, Easymove ja Tuohinon tila tarjoavat peruskoululaisille maittavan ja terveellisen aamupalan Bouliksessa kesäkuun ajan ilmaiseksi.

Lue lisää


Pitkittynyt alaselkäkipu - mikä avuksi?

OMT-fysioterapeutti Tommi Tähtinen kertoo alaselkäkivusta, katso video!

Lue lisää