Liikunta
Liikuta, rentouta ja kuntouta äitiä Easymoven lahjakortilla.
Jos arki tuntuu jo valmiiksi täyteen pakatulta, kuntosalille lähtö voi tuntua yhdeltä lisävaatimukselta. Todellisuudessa treenin ei tarvitse kuormittaa lisää – kun sen tekee oikein, se helpottaa arkea.
Liikunta tukee ikääntyvien terveyttä, tasapainoa ja arjessa pärjäämistä. Lue liikuntasuositukset yli 65-vuotiaille ja aloita turvallisesti.
Aloittamassa kuntosaliharjoittelua? Näin rakennat toimivan rutiinin ensimmäisen kuukauden aikana ilman ylisuorittamista.
Jännittääkö ensimmäinen kuntosalikäynti? Lue, mitä oikeasti tapahtuu ja miten pääset alkuun helposti ilman kokemusta.
Kannattaako kuntosalitreeni aloittaa? Lue, mitä hyötyä kuntosalista on arjessa ja miksi aloittaminen on helpompaa kuin ajattelet.
Toivotut Naisten illat järjestetään Kempeleessä ma 23.3. ja Linnanmaalla ke 25.3.
Kutsumme kaikki seniorit tiistaina 9.9. ja keskiviikkona 10.9. klo 10-12 tutustumaan liikuttaviin ja kuntouttaviin palveluihimme sekä muihin alueen senioreihin rennon ja mukavan aamun merkeissä.