Blogi
Jos arki tuntuu jo valmiiksi täyteen pakatulta, kuntosalille lähtö voi tuntua yhdeltä lisävaatimukselta. Todellisuudessa treenin ei tarvitse kuormittaa lisää – kun sen tekee oikein, se helpottaa arkea.
Liikunta tukee ikääntyvien terveyttä, tasapainoa ja arjessa pärjäämistä. Lue liikuntasuositukset yli 65-vuotiaille ja aloita turvallisesti.
Aloittamassa kuntosaliharjoittelua? Näin rakennat toimivan rutiinin ensimmäisen kuukauden aikana ilman ylisuorittamista.
Jännittääkö ensimmäinen kuntosalikäynti? Lue, mitä oikeasti tapahtuu ja miten pääset alkuun helposti ilman kokemusta.
Kannattaako kuntosalitreeni aloittaa? Lue, mitä hyötyä kuntosalista on arjessa ja miksi aloittaminen on helpompaa kuin ajattelet.
Sektioarpi voi aiheuttaa kipua, kiristystä ja toiminnallisia haasteita. Lue, miten sektioarpea kannattaa käsitellä ja milloin hakeutua fysioterapiaan.
Kuntoutuksen avulla tuetaan MS-tautia sairastavan elämänlaatua auttamalla selviytymään sairauden mukanaan tuomista haasteista.
Easymoven istumatyötä tekevä asiakas kertoo kokemuksistaan Esa Kauppisen hierontapöydältä.
Easymoven toimintaterapeutit kertovat, mitä tunteet ovat ja miten Zones of Regulation -menetelmä toimii tunteiden käsittelyn apuna.