Mitä on Personal Training -valmennus?

Personal Training on nimensä mukaisesti yksilöllistä, henkilökohtaista liikunta,- ravinto,- ja psyykkistä valmennusta kohti asiakkaan omia tavoitteita. Asiakkainamme on monipuolisesti kaiken kuntoisia ja ikäisiä asiakkaita erilaisin tavoittein elämäntapamuutoksista tavoitteellisesti treenaaviin, ja kuntoutujista ammattiurheilijoihin.

Personal Training -valmennus voi koostua esimerkiksi alkutesteistä, harjoitustapaamisista salilla, ulkona tai muualla, ravinto-ja psyykkisestä vamennuksesta, sähköposti- ja puhelinkonsultoinneista sekä lopputesteistä. Harjoitustapaamisten tärkeintä antia asiakkaalle on liikepankin kerryttäminen, eli uusien harjoitusliikkeiden tekniikoiden opiskelu. Lisäksi PT:n kanssa treenatessa saat enemmän irti itsestäsi ja saat tehtyä kovempia treenejä turvallisesti, ja saavutat helpommin omat tavoitteesi progressiivisesti suunnitellulla harjoittelulla, joka huomioi kokonaisvaltaisesti eri elämäntilanteet ja mukautuu reaaliaikaisesti asiakkaan tarpeisiin.