Riitta Mäkäräinen | Easymove

Riitta Mäkäräinen

Personal Trainer -vastaava / Kempele-Zempin toimipiste

riitta.makarainen@easymove.fi, p. 050 3260 968

”Olen tsemppaava liikunta-alan yrittäjä ja yhden lapsen äiti. Liikunta-alalla olen toiminut jo lukioikäisestä saakka enkä voisi kuvitellakaan mitään muuta työtä tekeväni! Olen kilpaurheillut koko ikäni sekä joukkue- että yksilölajeissa, nykyisin omat treenini painottuvat kuntosaliharjoitteluun ja kehonmuokkaukseen kilpaillessani Body Fitneksen 163cm -sarjassa,viime aikoina olen innostunut myös voimanostosta.

Rakastan työskennellä erilaisten ihmisten parissa ja kehittää jatkuvasti itseäni opiskelemalla kaikkea hyvinvointiin liittyvää. Toivon välittäväni jokaiselle positiivista asennetta terveyteen ja hyvinvointiin, sekä samaa palavaa intohimoa liikuntaa kohtaan, joka minutkin saa jatkuvasti itseäni haastamaan!

Ryhmäliikuntaa olen ohjannut 15 vuotta, keskittyen kahvakuulailuun, erilaisiin kehonhuolto-ja venyttelytunteihin, spinningiin sekä lihaskuntoharjoitteluun. Easymovella ohjaan pääasiassa Yoga Flow- tuntia.

PT Vastaavana minulla on selkeä käsitys siitä, millaisia valmentajia meillä on tiimissä laadukasta valmennusta asiakkaille tarjoamassa, ja oman valmennustyöni ohessa tärkeintä minulle onkin kehittää PT palveluita asiakkaiden tarpeita vastaamaan ja toimia apuna ja tukena muille PT:lle, sekä auttaa asiakkaita löytämään juuri omiin tarpeisiinsa sopiva valmentaja.”


Koulutus:

  • Aikuisliikunnanohjaaja 2008
  • Yrittäjän ammattitutkinto 2015
  • Liiketoiminnan ammattitutkinto 2021


Täydennyskoulutus:

  • Kuntosalivalmentaja
  • Personal trainer
  • Ravintovalmentaja
  • Psyykkinen valmentaja
  • SPNL Painonnosto-ohjaaja
  • Kahvakuulaohjaaja
  • Vesiliikunnanohjaaja
  • Yoga flow-ohjaaja


Erikoisosaaminen:

  • Painonpudotus
  • Kehonmuokkaus -rasvanpoltto ja lihasmassan kasvattaminen
  • Ravintovalmennus -pysyvä painonhallinta ja urheilijan ravitsemus
  • Tavoitteellinen voimaharjoittelu
  • Psyykkinen valmennus -elämäntapamuutokset, urheilijan potentiaalin kasvatus
  • Lajinomainen fysiikkavalmennus