Psyykkinen valmennus ja Ravintovalmennus

Tutustu Easymoven laadukkaisiin valmennuksiin myös psyykkisen ja ravintovalmennuksen puolella.

Psyykkinen valmennus alk. 79€ / h

Jatkuva muutos ja lisääntyneet nykyelämän vaatimukset ovat kasvattaneet psyykkisen valmennuksen tarvetta.

Psyykkiset taidot ovat usein yhteydessä menestymiseen niin työelämässä, kuin urheilussa, ja näyttäytyvät merkittävässä osassa elintapoja muutettaessa, sillä psyykkisillä taidoilla on suuri vaikutus hyvinvointiin ja oman toiminnan edistämiseen elämässä.

Psyykkinen valmennus sopii tukemaan asiakkaan henkistä valmistautumista suoritukseen ja harjoitteluun sekä auttamaan pysyvien elämäntapojen muutoksessa. Psyykkinen valmennus ei ole hoitomuoto, van keskittyy ihmisen oman ajattelun ja toiminnan ymmärtämiseen ja tukemiseen, ja antaa työkaluja näitä toimintoja kehittää.

PT Vastaava Riitta Mäkäräinen toimii Easymoven koulutettuna psyykkisenä valmentajana. Valmennus keskittyy varsinkin tukemaan elämäntapamuutoksissa ja haastavissa elämäntilanteissa, tai auttamaan urheilijaa löytämään koko potentiaalinsa ja sparraamaan ennen haastavia suorituksia.
Valmennuspaikan tiedustelut: riitta.makarainen@easymove.fi

Valmennustapaamiset on mahdollista toteuttaa myös etänä.

Psyykkisen valmennuksen sparrauskerta 89e
Psyykkinen valmennus pakettina alkaen 79e / h

Saatavilla myös motivaatio-ja sparrausluennot ja valmennukset joukkueille ja ryhmille!

Ravintovalmennus 159 € tai Ravintovalmennus ETÄNÄ 129€

Tiesitkö, että tuloksista 70% tehdään syömällä?
Terveellistä ja tavoitteen mukaista ravintoneuvontaa yksilöllisesti!

Ruokavalion analysointi ruokapäiväkirjan pohjalta
Monipuoliset, terveelliset,yksinkertaiset ohjeet ruokailuun ja aterioiden koostamiseen
Neuvoja kauppaan, vinkkejä ruuanlaittoon, helpotusta arjen ruokahuoltoon
Esimerkkiruokavalio määrineen ja vaihtoehtoineen, valintojen opettamista ja neuvomista.

Ravintovalmennuksessa kartoitamme nykyiset ruokailutottumuksesi ruokapäiväkirjan avulla. Tulet täyttämään ruokapäiväkirjaa neljän päivän ajan. Tämän jälkeen tapaamisessa käydään läpi nykyinen tilanteesi ja suunnitellaan toiveidesi mukainen esimerkki ruokavalio.

Tuumasta toimeen:
1. Lataa ruokapäiväkirjan lomake: ruokapäiväkirja

ja täytä sitä 4 päivän ajan.

2. Lähetä lomake ravintovalmentajallemme Riitalle osoitteeseen riitta.makarainen(at)easymove.fi

3. Varaa ajanvarauskalenterista aika ravintovalmennukseen, kun olet täyttänyt ruokapäiväkirjaa 4 päivän ajan.